Existen diversas formas de llevar a cabo un proceso de detoxificación, adaptables a las necesidades y preferencias de cada persona. Algunos de los métodos más utilizados son:

• Dietas detox: Basadas en el consumo de alimentos naturales como frutas, verduras, jugos y hierbas que estimulan la eliminación de toxinas.
• Suplementos: Uso de antioxidantes, vitaminas y minerales que refuerzan la función del hígado y los riñones.
• Terapias holísticas: Prácticas como la acupuntura, el yoga y la meditación, que reducen el estrés y facilitan la detoxificación a nivel celular.
• Hidroterapia: Técnicas como baños de vapor, saunas o enemas, que eliminan toxinas a través de la piel y el colon.

Cada uno de estos métodos puede personalizarse, ofreciendo opciones tanto para quienes se inician en la detoxificación como para aquellos que buscan un enfoque más profundo.